 Editorial:
ติดต่อลงเรื่องราว บริการของคุณผ่าน Bright Lives กรุณาส่งอีเมล์มาที่ ทีมงานจะติดต่อกลับ ท่านอีกครั้ง |
|
|
|
| คำเกี่ยวข้องที่ใช้ค้นหา: นวด อโรม่า นวด สปา ฟิตเนส อุปกรณ์กีฬา |
ลดน้ำหนักด้วยเฝือก
สาวแซมบ้า กำลังเห่อวิธีลดน้ำหนักแบบใหม่ ที่พอกส่วนที่มีไขมันไม่พึงประสงค์ด้วยเฝือกปูน ได้ข่าวมาว่าวิธีนี้ สามารถลดเซลลูไลท์ และลดน้ำหนักได้ผลทันตา ชนิดที่ว่าแฟรนไชส์สถานเสริมความงาม ต้นตำรับระบาด จากบราซิล เข้าชิลีแล้ว
การลดน้ำหนักแบบกิ๊บเก๋นี้ ประกอบด้วยการฉาบปูน ทำเฝือกเข้าที่อวัยวะ ส่วนที่คนไข้ต้องการลด ซึ่งเฝือกชนิดพิเศษนี้ แม้ดูเผินๆ จะเหมือนกับเฝือก ที่ใช้กันตามโรงพยาบาล แต่จริงๆ แล้วมีส่วนผสมที่ทำจากสมุนไพร บวกกับเชื้อรา และส่วนผสมที่เป็นความลับบางอย่าง
Maria Contreras ผู้คิดค้นวิธีนี้บอกว่า คนไข้ต้องเข้าเฝือกราว 30 นาที ในนั้น จะค่อนข้างอุ่น ทำให้ช่วยลดเซลลูไลท์ และลดน้ำหนักได้ ที่สำคัญเธอบอกว่า ใครสนใจจะทำเฝือกที่บนใบหน้าก็ยังไหว
สถานเสริมความงาม ด้วยเฝือก เปิดตัวครั้งแรก ที่บราซิล และล่าสุดก็แพร่ระบาดไปทั่ว จนลามเข้าไปถึง เพื่อนบ้านอย่างประเทศชิลีแล้ว
วิดีโอเกมส์ เพื่อคนรักการออกกำลัง
เตรียมหยอดกระปุกกันได้แล้ว หากคุณคิดว่าการออกกำลังกายธรรมดา น่าเบื่อเต็มทน นี่คือปรากฎการณ์ใหม่จาก Nintendo กับ Wii Fit วีดีโอเกมส์ ตัวใหม่ล่าสุด ที่กำลังจะออกจำหน่ายทั่วประเทศญี่ปุ่น ในต้นเดือนธันวาคมนี้ โดยจะมาพร้อมอุปกรณ์เสริม ที่เรียกว่า Wii Balance Board ลักษณะเป็น แผ่นเซ็นเซอร์ จับแรงกด และจับการเคลื่อนน้ำหนัก ในการเคลื่อนไหว ใช้สำหรับเกมจำพวกสเก็ตบอร์ด สกี สโนว์บอร์ด เต้นแอโรบิค รวมถึงฝึกโยคะ แถมยังมีความสามารถ ในการวัดค่าดัชนีมวลกาย(BMI) ได้อีกด้วย ที่สำคัญราคาแค่ 8,800 เยน หรือประมาณ 2,500 บาทเท่านั้น สำหรับการวางขายในประเทศอื่น ยังไม่มีการกล่าวถึง แต่คาดว่าคงจะถึงบ้านเราในอีกไม่นานเกินรอ
กล้ามใหญ่ด้วยโกโก้
นักวิจัยชาวเดนมาร์ก ฝากข่าวถึงคนอยากกล้ามใหญ่ โดยไม่ต้องอาศัยยาหรือเครื่องดื่มบำรุงกำลัง แต่ให้ดื่มนม โกโก้ทันที หลังการออกกำลังกาย แค่นี้ก็สร้างกล้ามได้ง่ายๆ สบายๆ นักวิจัยชาวเดนมาร์ก ทำการศึกษากลุ่มชายสูงอายุ 2 กลุ่ม ที่ออกกำลังกายสัปดาห์ละ 3 ครั้ง ในศูนย์ออกกำลังกาย ของศูนย์วิจัยยาสำหรับกีฬา พวกเขาให้ชายสูงอายุกลุ่มหนึ่ง ดื่มเครื่องดื่มผสม ซึ่งประกอบไปด้วยนมผงพร่องมันเนย น้ำ น้ำตาล และโปรตีน หรือเทียบได้กับนมโกโก้ไขมันต่ำ ทันทีหลังการฝึก และให้อีกกลุ่มหนึ่งรอ 2 ชั่วโมงก่อน จะดื่มเครื่องดื่มผสมดังกล่าว ผลปรากฎว่าชายกลุ่มแรก มีอัตราการเติบโตของกล้ามเนื้อเฉลี่ย 7% และบางคนมีกล้ามเนื้อโตขึ้นถึง 20% ขณะที่ชายกลุ่มที่สอง ไม่พบการเติบโต ของกล้ามเนื้อเลย แม้ว่างานวิจัยนี้ จะสรุปผลจากกลุ่มตัวอย่างผู้สูงอายุ แต่นักวิจัยเชื่อว่า น่าจะให้ผลอย่างเดียวกันนี้ กับคนทุกวัย
Top 10 Workout Songs
Jeanette Jenkins เพอร์ซันนัลเทรนเนอร์ ของเหล่าเซเลบริตี้ (ควีน ลาติฟาห์, คาร์เมน อีเลคตร้า ฯลฯ) ยืนยันว่า เพลงช่วยกระตุ้นให้บรรดาลูกค้า ของเธอออกกำลังกายได้มากขึ้นจริงๆ ใครที่กำลังมองหาเพลงมันๆ อยู่ ลองฟัง 10 เพลงใหม่ที่เธอจัดมาให้ดู รับรองจะช่วยกระตุ้นอารมณ์ให้อยากเวิร์คเอาท์ขึ้นมาทันที
- Glamorous จาก Fergie
- Meneater จาก Nelly Furtado
- My Love จาก Justin Timberlake
- Hollywood จาก Jay-Z featuring Beyonce
- Entourage จาก Omarion
- Ever Blazin’ จาก Sean Paul
- Money Maker จาก Ludacris
- So Excited จาก Janet Jackson
- Tell Me จาก P. Diddy featuring Christina Aguilera
- Hood Boy จาก Fantacia
ระบำเปลื้องผ้าเสริมความมั่นใจ
อาจจะฟังดูทะแม่งหู จนถึงขั้นน่าตกใจ อยู่ไม่น้อย กับวิธีสอนให้ผู้หญิง มีความมั่นใจของหญิงชาวไต้หวันที่ชื่อว่า Nina Chen ที่นำการเต้นระบำเปลื้องผ้า มาเป็นเครื่องมือผ่านเวิร์คช็อปที่ชื่อ How to Look and Feel Sexy Workshop ซึ่งนักเพศศึกษา วัย 30 ผู้นี้เปิดคลาสสอนมาได้ 6 เดือนแล้ว และคุยว่า สามารถทำให้ผู้หญิง เกิดความรู้สึกดีๆ กับเรือนร่าง ของตัวเอง และทำให้ผู้หญิงมีความมั่นใจ ในตัวเองกันมากขึ้น นักเรียนของเธอมีทั้งนักศึกษา สาวออฟฟิศ หรือแม้แต่ นางแบบ แม่บ้านวัยกลางคน ต่างมาร่วมหัดกันเต้นรำ โยกย้ายส่ายสะโพกไปตามจังหวะดนตรี พร้อมกับค่อยๆ เปลื้องเสื้อผ้า ออกทีละชิ้น จนกระทั่งเหลือแต่ “ชุดชั้นใน” ที่จะถูกสลัดทิ้งจากร่างกายเป็นชิ้นสุดท้าย ต่อหน้ากระจกในห้องเรียน ทั้งคลาสเวิร์กช็อปนี้ เป็นเพียงส่วนหนึ่ง ในหลักสูตรของโรงเรียน Sex Energy School ที่เธอร่วมกับนักเพศศึกษา อีกคนเปิดขึ้น นอกจากนี้ยังมี หลักสูตรสอนนวด สอนโยคะสำหรับคู่รัก คู่สามีภรรยา ตลอดจนถึงคลาสการวิเคราะห์ความฝัน
Chillates ดีวีดีแนวเต้นรำแผ่นใหม่ล่าสุด
เพื่อการออกกำลังกายที่ไม่น่าเบื่อ สาวๆ ลองมองหา Chillates ดีวีดี เพื่อการออกกำลังกายแนวเต้นรำใหม่ล่าสุด คิดค้น โดยคลับชื่อดัง Ministry of Sound ที่ได้แรงบันดาลใจมาจากพิลาทิส โยคะ และการเต้นรำ ผสมผสานกับ ท่วงทำนองเร่าร้อน ของดนตรีแดนซ์อันทันสมัย และดนตรีสบายๆ แนวชิลล์เอาท์ในช่วงคูลดาวน์ นอกจากความสนุกสนาน ของเพลงแล้ว ท่าบริหาร ยังสามารถเรียกเหงื่อ ได้เป็นอย่างดี โดยประกอบไปด้วยท่าวอร์มอัพ ท่าบริหารกระชับกล้ามเนื้อ แอโรบิค และการทำสมาธิในช่วงปิดท้าย เรียกว่าได้ประโยชน์ทั้งร่างกาย และจิตใจไปพร้อมๆ กัน สั่งซื้อได้ที่ www.amazon.co.uk
Stiletto Strength คลาสใหม่สุดฮิตจากฟิตเนสดังในนิวยอร์ก
Crunch ฟิตเนสคลับสุดฮิต ของชาวนิวยอร์ก จัดคลาสชื่อ Stiletto Strength โปรแกรมออกกำลังกายรูปแบบใหม่ เอาใจสาวรักการเต้น ท่ามกลางแสง สี และเสียงดนตรีกระหึ่ม ราวกับอยู่ในผับสุดหรู และจากที่เคยหอบหิ้ว รองเท้ากีฬา มาพร้อมชุดวอร์ม คราวนี้เทรนเนอร์ แนะนำให้สาวๆ หยิบรองเท้าส้นสูงคู่โปรด กับเสื้อกล้าม และกางเกงขาสั้นมาแทน เขาบอกว่าการใส่รองเท้าส้นสูงเต้น จะช่วยกระชับกล้ามเนื้อน่องได้เป็นอย่างดี และยังช่วยปรับท่วงท่า ให้เดินเหิน ได้อย่างสง่างามมากยิ่งขึ้นด้วย
Technogym Equipment อุปกรณ์ฟิตเนสดีไซน์ล้ำ
เห็นแล้วอึ้ง กับเครื่องออกกำลังกาย หน้าตาเจริญจาก Technogym ผู้ผลิตอุปกรณ์กีฬาชื่อดังของอิตาลี โดยเฉพาะเจ้าเครื่อง Kinesis Personal ที่ออกแบบโดยดีไซเนอร์ Antonio Citterio ช่วยให้คุณบริหารร่างกาย ได้ทั่วทุกส่วน ด้วยการเคลื่อนไหวแบบอิสระตามต้องการ นอกจากนี้ยังมีเซตเครื่องมือ Wellness Tools ที่ประกอบไปด้วย Wellness Bag, Wellness Pad, Wellness Weight, Wellness Ball และ Wellness Rack ทุกชิ้นดีไซน์เรียบเท่ บริหารได้หลายท่วงท่า แถมขนาดยังกะทัดรัดอย่างไม่น่าเชื่อ (www.technogym.com)
Speed Up!
ข่าวดีสำหรับคนที่อยากมี กล้ามเนื้อสวยกระชับอย่างรวดเร็ว โดยการทดลอง ด้านสรีรวิทยาจาก School of Physiotherapy เมืองซิดนีย์ ประเทศออสเตรเลีย พบว่าภายในระยะเวลา 6 สัปดาห์ ของผู้เข้าทดลอง จำนวน 115 คน ที่เล่นเวท เพื่อบริหารกล้ามเนื้อแขน ด้านหน้า(Biceps) แบบจังหวะเร็วจะพัฒนากล้ามเนื้อ ได้มากกว่าคนที่เล่นจังหวะช้า ทั้งนี้ Joanne Munn ผู้ศึกษาการทดลองนี้กล่าวว่า การเล่นซ้ำๆ เร็วๆ จะไปกระตุ้นกล้ามเนื้อ ให้ขยับขึ้นลงได้มากครั้งขึ้น อย่างไรก็ตาม สำหรับคนที่ไม่ต้องการผลเร็ว จะเล่นช้าๆ ต่อไปก็ได้ เพราะในระยะยาวแล้ว จังหวะไม่ใช่เรื่องสำคัญ แต่เป็นจำนวนเซต ที่ทำต่างหาก
Women's Bike
แบรนด์อุปกรณ์กีฬาสัญชาติอเมริกัน K2 ส่งจักรยานรุ่นใหม่ T:Nine ออกมาเอาใจสาวๆ ที่รักการปั่นจักรยาน เหมาะสำหรับขี่ ตามท้องถนน ไปจนถึงผจญภัยตามภูเขา หน้าตาอาจดูเรียบๆ แต่ความจริงมีการปรับเปลี่ยนดีไซน์ ให้เข้ากับสรีระ ของผู้หญิงมากขึ้น เป็นต้นว่าผู้หญิงมีช่วงขายาว แต่ลำตัวสั้นกว่าผู้ชาย เจ้าจักรยาน T:Nine จะช่วยปรับ ระยะห่าง ระหว่างแฮนด์กับอานนั่ง ให้ใกล้กันมากขึ้น รวมทั้งมีพื้นที่นั่งที่เพิ่มขึ้นมากกว่าด้วย
|
 |
|
|
|
|
|
| |
|
Bright Lives > กีฬา ฟิตเนส
เทรนด์การออกกำลังกาย 
