การวิ่งจ๊อกกิ้งเป็นวิธีหนึ่งของการออกกำลังกาย เพื่อสุขภาพที่นิยมของคนทำงาน ต่อไปนี้คือ เคล็ดลับที่จะทำให้ การวิ่งของคุณ ได้ผลกลับคืนมาเป็นรูปร่าง และการทรงตัวที่ดีขึ้น และความเจ็บปวดกล้ามเนื้อ หรือเมื่อยล้าจากการออกกำลังกายด้วยท่าวิ่งที่ไม่ถูกต้องลดน้อยลง

โค้งหรือเกร็งหัวไหล่ทั้งสองเข้าหาลำตัวขณะวิ่ง เพราะจะทำให้ปวดไหล่ได้หลังจากวิ่งเสร็จแล้ว

ให้หน้าอกผ่อนคลายและอยู่ในท่าตรงไปเบื้องหน้า

วิ่งโดยยกหัวเข่าสูงเกินไป เพราะจะทำให้เมื่อเร็วก่อนจะถึงจุดหมายปลายทาง

วิ่งในท่าที่ทำให้ขาก้าวยาว ๆ เคลื่อนที่ไปข้างลำตัวมากที่สุด ไม่ใช่ยกขาสูงในแนวตั้งมากเกินไป ซึ่งจะทำให้วิ่งได้เป็นก้าวสั้น ๆ และได้ระยะทางน้อยกว่าที่ควรจะเป็น

เกร็งหรืองอหัวแม่เท้าที่อยู่ในรองเท้าวิ่ง เพราะจะทำให้เป็นตะคริวขณะวิ่งได้ง่ายขึ้น