 Editorial:
ติดต่อลงเรื่องราว บริการของคุณผ่าน Bright Lives กรุณาส่งอีเมล์มาที่ ทีมงานจะติดต่อกลับ ท่านอีกครั้ง |
|
|
|
| คำเกี่ยวข้องที่ใช้ค้นหา: กีฬา table tennis ปิงปอง ออกกำลังกาย สมาธิ สุขภาพ |
การตีปิงปอง เป็นอีกกีฬาที่หลายคน ได้เล่นกันมาตั้งแต่เด็ก ๆ นอกจากการเล่น ปิงปอง เพื่อสุขภาพแล้ว การเล่นกีฬาปิงปอง ยังเป็นอีกกีฬาที่ต้องใช้สมาธิ ควบคู่กับการเคลื่อนไหว ของร่างกาย และการฝึกสมาธิจากการเล่นปิงปองนี้เอง ช่วยทำให้จิตใจสงบ ได้ทั้งใจ และกายอย่างนี้ ให้กีฬาการตีปิงปอง เป็นอีกทางเลือก ในการออกกำลังกายกันนะค่ะ
อ่านสปินให้ออก
หัวใจสำคัญในการเข้าถึง ความชำนาญข้อนี้คือ สังเกตการเคลื่อนที่ ของไม้คู่ต่อสู้ ขณะตีลูกอย่างระมัดระวัง ถ้าไม้ของคู่ต่อสู้ เคลื่อนจากล่างขึ้นบน สปินที่เกิดคือท็อปสปิน, จากบนลงล่าง แบ็คสปิน, จากซ้ายไปขวาของคู่ต่อสู้ ไซ้ด์สปินหมุนขวา, จากขวาไปซ้าย ไซ้ด์สปินหมุนซ้าย
รู้จักแก้สปิน
ถ้าเป็นท็อปสปิน คว่ำหน้าไม้ลง กระทบลูกที่เหนือจุดกึ่งกลาง, แบ็คสปิน หงายหน้าไม้ขึ้น กระทบลูกที่ใต้จุดกึ่งกลาง, ไซด์สปินหมุนขวา เอียงหน้าไม้ไปทางขวา กระทบลูกที่ด้านซ้ายของจุดกึ่งกลาง, ไซด์สปินหมุนซ้าย เอียงหน้าไม้ไปทางซ้าย กระทบลูกที่ด้านขวาของจุดกึ่งกลาง ที่กล่าวมาทั้งหมด ตีโดยดันไม้ไปข้างหน้า อย่างนุ่มนวล นอกเสียจากว่า คุณจะมีความคุ้นเคยกับสปินชนิดนั้นๆแล้ว จึงค่อยเล่นด้วยความรุนแรง
ใช้ทุกส่วนของร่างกาย ในการเล่นโฟร์แฮนด์
ดูให้แน่ใจว่า ขณะที่คุณเล่นลูกโฟร์แฮนด์ ไหล่ และเอวของคุณ ต้องหมุนมาด้านหลัง เมื่อคุณเงื้อไม้ และหมุนกลับ เข้าหาลูก เมื่อคุณตีไปข้างหน้า การเคลื่อนไหวนี้ สัมพันธ์กับการถ่ายน้ำหนักตัว จากเท้าหลังไปเท้าหน้า ยิ่งคุณ ตีโฟร์แฮนด์ด้วย ความรุนแรงขึ้นเท่าไหร่ การถ่ายน้ำหนักตัว ก็จะเป็นไปด้วยความรุนแรง ยิ่งขึ้นเท่านั้น ข้อผิดพลาดส่วนใหญ่ ของการตีโฟร์แฮนด์ คือ การตีโดยใช้แต่ แขนอย่างเดียว ซึ่งจะจำกัดทั้งความรุนแรง และความแน่นอนของการตี
กลับไปท่าเตรียมพร้อมทุกครั้ง
ท่าเตรียมพร้อมที่ดี จะทำให้ร่างกายของคุณเกิดสมดุล และพร้อมที่จะเคลื่อนที่ ไปยังทุกทิศ ทุกทาง ได้อย่างทันทีทันใด ใช้ท่าเตรียมพร้อม เมื่อรอรับลูกเสิร์ฟ และระหว่างการตีทุกครั้ง ลำดับของการตีลูกของคุณ จะเป็นดังนี้
(A) เริ่มจากท่าเตรียมพร้อม,
(B) ก้าวเท้าเข้าหาลูก รักษาสมดุล,
(C) ตีลูก,
(D) กลับไปท่าเตรียมพร้อม, และ
(E) กลับไป (B), (C) และ (D) จนกว่าจะจบแต้ม
ฝึกจนกลายเป็นอัตโนมัติ
เมื่อคุณเรียนรู้การตีลูกใหม่ๆ ขอให้คุณใช้ความพยายาม อย่างเต็มที่ เพื่อสร้างภาพในใจถึงวิธีการ และความรู้สึก ของการตีลูกนั้นๆ เมื่อภาพเริ่มอยู่กับร่องกับรอย ให้คุณฝึกไปตามนั้นซ้ำแล้วซ้ำอีก จนกระทั่งคุณไม่ต้องคิดถึงวิธีการ และความรู้สึกของการตีลูกนั้นๆ อีกต่อไป นี่เรียกว่าเป็นขั้นอัตโนมัติ ความสามารถของคุณ จะถูกแสดงออกได้ดีที่สุด ในขั้นอัตโนมัตินี้ คุณไม่ต้องคิดถึงวิธีการตี เพียงแค่ปล่อยให้มันเกิดขึ้นเท่านั้น
ใช้แต่ไม้ของคุณเอง
ทุกคนจำเป็นที่จะต้องมีไม้เป็นของตนเอง เพื่อที่จะได้ใช้แบบของใครของมัน ไม้แต่ละอันตอบสนองการตี และให้ความรู้สึกที่แตกต่างกันออกไป คุณจะได้ประโยชน์สูงสุด หากคุณใช้ไม้อยู่เพียงอันเดียว ดังนั้นคุณจึงไม่ควรเปลี่ยน ไม้บ่อยจนเกินไป อย่าลืมดูแลรักษาไม้ เก็บไม้ไว้ในซองหากไม่ได้ใช้ ถ้าเป็นยางเรียบ เช็ดด้วยน้ำสบู่ หรือใช้โฟม ทำความสะอาดยาง ภายหลังการใช้งาน
หัดเสิร์ฟลูกไซด์สปิน
มีผู้เล่นหัดใหม่อยู่เพียงไม่กี่คน ที่ใช้ลูกเสิร์ฟไซด์สปิน ในขณะที่ผู้เล่นชั้นนำ จะใช้ลูกเสิร์ฟไซด์สปิน ในการเสิร์ฟ เกือบจะทุกครั้ง และมักจะเป็นไซด์สปินที่ผสมกับท็อปสปิน หรือแบ็คสปิน ไซด์สปินล้วนๆ นั้นค่อนข้างหายาก ลูกที่มีประโยชน์มากที่สุด น่าจะเป็นลูกเสิร์ฟไซด์สปิน บวกแบ็คสปิน เสิร์ฟให้เลียดเน็ท และกระดอนได้สองครั้งในฝั่งคู่ต่อสู้ การเสิร์ฟแบบนี้ จะตัดทางเลือกของคู่ต่อสู้ ที่เป็นฝ่ายรับลงไปได้มาก
หัดตีให้เลียดเน็ท
โดยทั่วๆ ไปแล้ว ยิ่งคุณตีลูกได้เลียดเน็ทมากเท่าไหร่ คู่ต่อสู้ก็จะยิ่งมีมุมในการเล่น และโอกาสที่จะใช้ความแรง ในการเล่นน้อยลงเท่านั้น ทั้งนี้ มีข้อยกเว้นอยู่ที่ลูกล็อป ซึ่งคุณจะต้องตีลูกให้สูงที่สุด และตกใกล้ปลายโต๊ะฝั่งคู่ต่อสู้ ให้มากที่สุดด้วย
ซ้อมเป็นซ้อม แข่งเป็นแข่ง
เมื่อพูดถึงการซ้อมย่อม หมายถึงช่วงเวลาที่คุณ ใช้ไปในการปรับปรุงเกม โดยเน้นไปที่จุดใดจุดหนึ่ง
ที่คุณหวังจะให้มันดีขึ้น จุดประสงค์ใหญ่ของการซ้อม จึงเป็นการพัฒนาเกม ซึ่งต่างจากการแข่งขัน ที่มีจุดประสงค์ใหญ่ อยู่ที่ชัยชนะ อย่างไรก็ดี ในการฝึกซ้อม ยังมีการแข่งขัน ที่เรียกกันว่า แม็ทช์ฝึกซ้อม ซึ่งเป็นการนำแท็คติค หรือความชำนาญ ใหม่ๆ เข้ามาใช้ในสถานการณ์ ที่ใกล้เคียง กับการแข่งขัน แม็ทช์ฝึกซ้อมจึงมีจุดประสงค์ อยู่ที่การพัฒนา มากกว่า การเอาชนะ อย่างไรก็ดี คุณยังสามารถเรียนรู้ หรือพัฒนาเกม ของคุณ จากการแข่งขันได้ หากคุณจะนำ มันมาวิเคราะห์ ในภายหลัง
หาสโมสรเพื่อเข้าร่วม
ถ้าคุณได้เข้าร่วมกับ กลุ่มคนที่ชอบเล่นปิงปอง เหมือนๆ กัน จะทำให้ฝีมือของคุณพัฒนาได้เร็วขึ้น สโมสรปิงปองต่างๆ เป็นคำตอบที่ดีในข้อนี้ เพราะมีผู้เล่น หลายระดับ คุณสามารถหาคู่ซ้อมที่มีฝีมือใกล้เคียงกันได้ คุณยังสามารถ ทดสอบฝีมือตนเอง โดยการขอเล่นกับ คนที่เก่งกว่า ยิ่งกว่านั้น สโมสรส่วนมาก จะมีโค้ชไว้คอย ช่วยแนะนำ ให้คุณพัฒนาฝีมือได้เร็วยิ่งขึ้น.
|
 |
|
|
|
|
|
| |
|
Bright Lives > กีฬา ฟิตเนส
10 วิธีเก่งปิงปอง 
