Bright Lives > สุขภาพ iRecommend | หัวข้อสนทนา | ข้อมูลคำถามและคำตอบ

หน้าหลัก   รถยนต์   ความงาม   คอมพิวเตอร์ อินเตอร์เน็ท   แฟชั่น   บริการธุรกิจ   กีฬา ฟิตเนส   อาหาร เครื่องดื่ม   สุขภาพ   ดูดวงชะตา   งานอดิเรก ไลฟ์สไตล์   หาเพื่อน ความรัก   สัตว์เลี้ยง   88DB.com   หัวข้อสนทนา   ข้อมูลคำถามและคำตอบ Editorial: ติดต่อลงเรื่องราว บริการของคุณผ่าน Bright Lives กรุณาส่งอีเมล์มาที่ editor@88db.co.th ทีมงานจะติดต่อกลับ ท่านอีกครั้ง ::Slogan:: 88DB.com Service Portal แหล่งนัดพบออนไลน์ หลากหลายบริการและสินค้า หาง่ายเพียงปลายนิ้วคลิก   อย่ารีรอ เรื่องสุขภาพหน้าจอ ในชีวิตคนทำงานปัจจุบันเราจำเป็นต้องนั่ง อยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลาหลายพันชั่วโมง     เล่นเวทเบาๆ ประจำช่วยขจัดความเหี่ยว การทำเวทเทรนนิ่ง หรือการออกกำลังกาย ด้วยการยกน้ำหนัก ช่วยทำให้กล้ามเนื้อฟื้นสภาพ ขึ้นมาใหม     เคล็ดลับ . . . กำจัดกลิ่นปาก ทราบหรือไม่ว่าสาเหตุของการเกิดกลิ่นปาก นั้นมาจากอะไร และควรจะทำอย่างไร   ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพ / อาหารเสริมและวิตามิน ทันตแพทย์  โรงพยาบาล / บริการแพทย์ 24 ชม.   อุปกรณ์การแพทย์ ห้องแล็ป ศูนย์รังสี  แพทย์ทางเลือก ดูแลผู้ป่วยและผู้สูงอายุ / ดูแลคนพิการ  คลินิคทั่วไป  การตั้งครรภ์และเลี้ยงดูบุตร/ปัญหาชีวิต ครอบครัว/จิตเวช ร้านขายยา  จักษุแพทย์ เลสิก / ร้านประกอบแว่น  ศัลยกรรมความงาม  โปรโมชั่นพิเศษ ติดต่อลงประกาศ โทร. 02 612 8888   เทคนิคสุขภาพดีของสาวทำงาน ถ้าจู่ ๆ วันทำงานอันสดใสของคุณถูกรุกรานด้วยอาการแปลก ๆ ...ชาที่ข้อมือ ปวดตา ปวดหัว ปวดหลัง ไหล่ เอว และอีกสารพัด นั่นแหละค่ะ สัญญาณบอกเหตุปัญหาสุขภาพของมนุษย์ออฟฟิศอย่างเราๆ อ่านต่อ >>   หน้ากากอนามัยใส่ให้เป็น ฮัดเช้ยยยย...!! ช่วงนี้ จะไอจามตามพื้นที่สาธารณะ ต้องตกเป็นเป้าสายตา ของผู้คนอยู่เสมอ เพราะหน้าฝนนี้ นอกจากจะเสี่ยงเป็นไข้หวัดธรรมดาแล้ว ยังต้องเผชิญ กับไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ใหม่ 2009 อ่านต่อ >> “โรคหน้าฝน 2009” 10 โรคฮิตที่ต้องระวัง หน้าฝนปีนี้นอกจากไข้หวัดใหญ่ 2009 แล้ว ยังมีโรคอื่น ๆ ที่ต้องเตรียมรับมือ แม้จะเป็นโรค ที่ไม่ร้ายแรงมาก แต่อาจเกิดอันตราย ถึงชีวิตได้ หากรู้ไม่เท่าทัน และไม่รักษาสุขภาพให้ดี ไปดูกันว่า 10 โรคที่ต้องระวัง ในหน้าฝน ปีนี้มีอะไรบ้าง อ่านต่อ >> เป็นสิวรอบปาก เกิดจากอะไร ได้ยินว่าคนที่มักเป็นสิวในตำแหน่งเดิมซ้ำๆ แสดงว่ามีปัญหาด้านสุขภาพ เช่น หากสิวขึ้นที่แก้ม แสดงว่ามีปัญหา เกี่ยวกับระบบย่อยอาหาร อยากทราบว่าความเชื่อดังกล่าว เป็นความจริง หรือไม่ ถ้าไม่จริงอยากทราบว่า ดิฉันมักเป็นสิวรอบปากมันเกิดจากอะไรค่ะ อ่านต่อ >> ผลเสียของการอดนอน สำหรับหนุ่มสาว มหาวิทยาลัย และคนวัยทำงาน อาจจะเคยชินกับการทำงานตอนดึก ๆ เพราะรู้สึกว่าช่วงเวลากลางคืนทำให้สมองโลดแล่น เกิดไอเดียบรรเจิด เกิดความคิดลื่นไหลปรู๊ดปร๊าด แต่คุณรู้ไหมว่าการนอนน้อย นอนดึก ส่งผลต่อสุขภาพร่างกายในระยะยาว โดยที่คุณเอง ก็คาดไม่ถึง อ่านต่อ >> แฟชั่นแว่นตากันแดด ส่งผลเสียต่อสุขภาพ! นอกจากกระเป๋าใบใหญ่ รองเท้าส้นสูงปรี๊ด กางเกงยีนส์สุดฟิต ยังมีแฟชั่นอีกชิ้น ที่อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพ อย่างคาดไม่ถึง “แว่นกันแดด” กรอบ สวยที่วางขายอยู่ทั่วไป คุณคิดว่าปลอดภัย ต่อดวงตาคุณแล้วหรือไม่ อ่านต่อ >> สัญญาณการตั้งครรภ์ 10 ประการ เราจะรู้ได้อย่างไรว่าตั้งครรภ์ อันนี้ก็แล้วแต่คนค่ะ ผู้หญิงบางคนรู้ตัวว่า ตนเองตั้งครรภ์ ตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์ แต่ผู้หญิงบางคนกว่าจะแน่ใจก็ต้องรอดู อาการ หรือทดสอบการตั้งครรภ์ซ้ำแล้วซ้ำอีก สำหรับผู้ที่ตั้งหน้าตั้งตา คอยเจ้าตัวน้อยมาเป็น โซ่ทองคล้องใจของครอบครัว อาจรอถึงเดือนที่ 2 ที่ 3 ไม่ไหว วันนี้เรามีอาการ 10 ข้อ ที่เป็นสัญญาณการตั้งครรภ์มาฝาก อ่านต่อ >> เลือกหมอน..ให้หลับสบาย ความทุกข์ของคน อาจจะเกิดจากเป็นโรค บางคนถ่ายไม่ได้ หรือถ่ายลำบากก็ทุกข์ รับประทานมากเกินไป หรือน้อยเกินไปก็ทุกข์ การนอนไม่หลับ ก็เป็นทุกข์ โดยเฉพาะผู้สูงอายุ การนอนหลับเป็นการพักผ่อนที่ดีที่สุด เป็นการพักผ่อน ทั้งร่างกาย และจิตใจ หลังจากที่ได้ทำงานหนักทั้งกาย และใจ การจะนอนให้หลับดี ต้องมีองค์ประกอบ หลายอย่าง การเลือกหมอนที่เหมาะสม ก็อาจจะทำให้นอนหลับดีขึ้น และยังลดอาการ ของอาการปวดหลัง หรือปวดคอ อ่านต่อ >> รับมือ “สุขภาพเท้า” จากหน้าร้อนสู่หน้าฝน ด้วยความที่เมืองไทยของเราอยู่ในเขตร้อนชื้น ทำให้สภาพผิวหนังของคนไทย มีโอกาสสัมผัสกับเชื้อโรคต่าง ๆ ได้มาก โดยเฉพาะฤดูร้อน ที่มีอากาศร้อน อบอ้าวเช่นนี้ ทำให้มีเหงื่อออกเยอะ นอกจากน่ารำคาญใจแล้ว เหงื่อที่ออกมาก ๆ ในฤดูร้อนยังตามมาด้วยความชื้นในฤดูฝน ซึ่งเป็นปัจจัยอย่างดีเยี่ยม ในการเติบโต ของพวกเชื้อโรค และเป็นสาเหตุของการติดเชื้อโรคที่ผิวหนัง อ่านต่อ >> รับมือโรคท้องร่วงระบาดช่วงหน้าร้อน หน้าร้อนอย่างนี้คนท้องเสียกันเป็นจำนวนมาก อากาศร้อนทำให้เชื้อแบคทีเรีย และเชื้อไวรัสโปรโตซัว ซึ่งเป็นสาเหตุของโรคท้องร่วงเจริญเติบโต และแพร่พันธุ์ได้ดี หากบริโภคอาหารไม่ถูกสุขลักษณะ อาจเกิดอาการ ถ่ายเหลว เป็นมูกเลือด อาเจียน และมักมีอาการปวดท้องรุนแรง ร่วมด้วย หรือเรียกกันว่าอาหารเป็นพิษ ซึ่งในเชิงการแพทย์จะตีความว่าถ่ายเหลว 3 ครั้ง บางครั้งกึ่งเหลว และเป็นน้ำมากกว่าปกติ 3 ครั้งภายใน 24 ชั่วโมง แต่ถ้าถ่ายเป็นน้ำไหลโจ๊กครั้งเดียว ก็ถือว่าท้องร่วง อ่านต่อ >> ดูแลหัวใจ...ให้ไกลโรค ตอนนี้คนกินอาหารที่ก่อให้เกิดโทษต่อร่างกายมีมากขึ้นทุกที โดยเฉพาะอาหารที่มีรสหวาน มัน เค็มมากเกินไป กินผักผลไม้น้อย เกินไป และเคลื่อนไหวร่างกายน้อย ทำให้ไขมันสะสมในร่างกาย และอุดตัน ตามหลอดเลือด เป็นที่มาของโรคร้ายหลาย ๆ โรค หนึ่งในนั้นคือ โรคหัวใจและหลอดเลือด อ่านต่อ >> 5 วิธีไดเอ็ต ที่แย่ที่สุด หลายหลายวิธีลดน้ำหนัก ที่ใช้ไม่ได้ผลจริงๆ บางคนยังเข้าใจผิด เกี่ยวกับการลดน้ำหนัก แล้วที่ถูกต้องจริงๆนั้น มีวิธีการที่ไดเอตอย่างไร อ่านต่อ >> วิธีป้องกันไมเกรนกำเริบหน้าร้อน คนที่เป็นไมเกรนมักมีอาการเตือนล่วงหน้า เช่น เหนื่อย อ่อนเพลีย หาวบ่อย ตาพร่ามัว แสบตา เห็นภาพซ้อน หรือเห็นแสงจ้าเป็นจุด หรือเส้นซิกแซกในตา ซึ่งกระบวนการทั้งหมด อาจเป็นอยู่ประมาณ 10-30 นาที ก่อนจะปวดศีรษะ หรือมีอาการวิงเวียน คลื่นไส้ และอาเจียนตามมา ไมเกรนมักเป็นๆ หายๆ ผู้หญิงเป็นมากกว่าผู้ชายถึง 3 เท่า สาเหตุ ของการเกิดไมเกรน ยังไม่เป็นที่แน่ชัด แต่สังเกตได้ว่าสามารถถ่ายทอดทางกรรมพันธุ์ และเกิดจากระบบการทำงาน ของหลอดเลือดในสมองผิดปกติ อ่านต่อ >> ไม่อยากเป็นผู้หญิง กลิ่นตัวแรง ไม่ว่าใครก็ชอบกลิ่นหอมชื่นใจด้วยกันทั้งนั้น แต่ถ้าเมื่อไรต้องเผชิญกับปัญหา กลิ่นกายฉุนกึก สาวๆ จงอย่ารอช้า ขอให้รีบหาทางแก้ไขโดยด่วน กลิ่นตัวเกิดจากต่อมเหงื่อที่ผลิตสารสีขาวขุ่นออกมา แล้วถูกย่อย โดยเชื้อแบคทีเรีย ซึ่งอาศัยอยู่บนผิวหนัง จึงทำให้เกิด กลิ่นอันไม่พึงประสงค์ โดยมักจะเกิดที่บริเวณใต้วงแขนมากกว่าส่วนอื่น ซึ่งมีหลายปัจจัย ที่เป็นสาเหตุของกลิ่น อ่านต่อ >> คนแบบไหน ที่ต้องการวิตามินซี วิตามินซี เป็นสารอาหารที่สำคัญต่อร่างกายอีกชนิดหนึ่ง ที่ช่วยปกป้องเซลล์ และสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกายแข็งแรง แถมยังช่วยเยียวยาร่างกาย จากการบาดเจ็บ ช่วยให้ร่างกายต่อต้านการอักเสบ และป้องกันเลือดออก ตามไรฟันได้อีกด้วย อ่านต่อ >> ชุดชั้นใน กับโรค ที่คาดไม่ถึง!!! เกร็ดความรู้!! วันนี้ เป็นเรื่องที่คุณผู้หญิงทั้งหลาย จะละเลยเสียมิได้ เพราะเป็นเรื่อง ของชุดชั้นใน ที่เป็น ผู้ช่วย เสริมบุคลิกภาพ และความมั่นใจให้ผู้หญิง แต่ถ้าเลือกชุดชั้นในไม่ถูก ก็อาจทำสุขภาพแย่ และเป็นจุดเริ่มต้นของการเจ็บป่วยได้ มาดูกันสิว่า ชุดชั้นในของคุณ เข้าข่ายนี้ด้วยหรือเปล่า อ่านต่อ >> รู้เท่าทัน PMS อาการปวดประจำเดือน หากได้ยินคำว่า “มนุษย์เมนส์ หรือวันแดงเดือด” แล้วละก็ คุณผู้ชายทั้งหลาย ก็คงร้องอ๋อไปตามๆ กัน บางคนอาจทำหน้าหวาดกลัว เมื่อนึกถึงความร้ายกาจ และไร้เหตุผลของผู้หญิง ส่วนบางคนอาจอดที่จะอมยิ้มกับพฤติกรรมแปลกๆ ของผู้หญิงไม่ได้ อ่านต่อ >> 8 วิธีดูแลสุขภาพรับมือกับหน้าร้อน เข้าสู่ฤดูร้อนอีกแล้ว หน้าร้อนทีไร เดี๋ยวปวดหัว เดี๋ยวปวดท้อง ท้องเสียบ้างล่ะ แล้ว เราจะมีวิธีดูแลสุขภาพตนเองให้แข็งแรงอย่างไรบ้าง? ไม่ต้องมานั่งคิด ให้ปวดหัวแล้วนะคะ เพราะว่าวันนี้ เรามี 8 วิธี ดูแลสุขภาพในฤดูร้อนมาฝากคุณ อ่านต่อ >> การหยอดตาที่ถูกสุขลักษณะ ยาหยอดตามักมีลักษณะ เป็นน้ำยาใส หรือน้ำยาแขวนตะกอน ซึ่งเห็นเป็นสีขาว ต้องใช้ให้ถูกวิธี เพื่อให้ได้ ผลการรักษาเต็มที่ การหยอดตาที่ถูกต้อง ควรปฏิบัติ ดังนี้ เริ่มจากล้างมือให้สะอาด แล้วเช็ดให้แห้งด้วยผ้าสะอาด อ่านต่อ >> ตรวจฟันด้วยตนเอง ทำอย่างไร การตรวจฟันด้วยตนเอง ควรทำหลังจาก แปรงฟันเสร็จแล้ว โดยอาศัยกระจกเงา ในห้องน้ำ และ อาจใช้กระจกเงา บานเล็กๆ ช่วยสะท้อนในปาก บางมุมที่ดูยาก การตรวจนี้ จะทำให้เราเห็นว่า เราแปรงฟันได้ สะอาดจริง หรือไม่ มีฟันที่เริ่มมีรอยดำ หรือเป็นจุดผุแล้ว บ้างหรือไม่ หรือ เหงือกบริเวณไหน มีการบวมแดง อักเสบเกิดขึ้น ซึ่งหากพบปัญหา จะได้รีบแก้ไข ก่อนที่จะ มีอาการรุนแรง อ่านต่อ >> 5 ขั้นตอน ในการใช้ไหมขัดฟัน อย่างมีประสิทธิภาพ ทำความสะอาดบริเวณซอกฟัน ซึ่งแปรงสีฟันเข้าไปไม่ถึง โดยใช้ไหมขัดฟัน ความยาวประมาณ 18 นิ้ว พันรอบปลายนิ้วกลาง ทั้งสองข้าง ห่างกัน 1.5 - 2 นิ้ว ดึงไหมขัดฟันให้ตึงด้วยนิ้วหัวแม่มือและ นิ้วชี้ เคลื่อนไหมขัดฟันไปมาเบาๆ เข้าระหว่างซอกฟัน แล้วโค้งไหมโอบรอบฟัน เพื่อทำความสะอาดโดย เคลื่อนขึ้นลง อ่านต่อ >> เช็คโรคจากอาการปวดท้อง ใครที่มักจะปวดท้องบ่อยๆ แต่ไม่รู้ว่าปวดท้องเพราะอะไร มีวิธีการเช็คโรค จากอาการปวดท้องมาบอก... ปวดท้องด้านขวาตอนบน ความเจ็บปวด ในบริเวณด้านขวา ตอนบน ของช่องท้อง มักเกิดจากโรคตับและถุงน้ำดี ปวดท้องบริเวณแอ่งกระเพาะอาหาร แอ่งกระเพาะอาหาร คือ บริเวณที่อยู่ใต้ ซี่โครงลงมา การเจ็บปวดบริเวณนี้ มักเกิดจากการแสบกระเพาะอาหาร อ่านต่อ >> 1 นาทีเพื่อการลดน้ำหนัก สิ่งเดียวที่คุณต้องการก็ คือเวลาหนึ่งนาที เพื่อเริ่มการกำจัดน้ำหนักส่วนเกิน และต่อไปนี้ คือกลยุทธ์แสนง่ายดาย ในการตัดลดแคลอรี่ และเผาผลาญ ไขมันอย่างได้ผล ซึ่งใช้เวลาเพียง 60 วินาที หรือน้อยกว่านั้น เจือจางน้ำผลไม้ ผสมน้ำผลไม้ที่คุณโปรดปราน (ครึ่งหนึ่งของปริมาณที่คุณเคยดื่ม) กับน้ำเปล่า หรือน้ำแร่แบบมีฟอง คุณสามารถตัดลดแคลอรี่ลงไปได้อย่างน้อย 85 แคลอรี่ ต่อแก้ว ซึ่งหมายถึง 2 กิโลใน หนึ่งปี อ่านต่อ >> 6 วิธีกิน เพิ่มระบบเผาผลาญ กินบ่อย แต่แบ่งเป็นมื้อเล็กๆ การกินอาหารวันละ 4-6 มื้อ จะช่วยกระตุ้น ระบบเผาผลาญ ตลอดทั้งวัน และลดน้ำหนัก ได้มากขึ้น คนที่ทิ้งช่วงการกิน ระหว่างมื้อต่อมื้อ นานเกินไป ระบบเผาผลาญจะปรับตัว ให้ทำงานช้าลง เพื่อชดเชย กับการไม่ได้กิน แต่ถ้ากินมื้อใหญ่เกินไป ระบบเผาผลาญจะทำงาน เสมือนว่า คุณกำลังอดอยาก จึงสงวนแคลอรีทั้งหมด ที่กินไว้ เพื่อสะสมเป็นเสบียงยามขาดแคลน อ่านต่อ >> คู่มือสำหรับการแพ้ทุกรูปแบบ... สำหรับคนไม่อยากแพ้ คู่มือสำหรับการแพ้ทุกรูปแบบ... สำหรับคนไม่อยากแพ้ การกำจัด และหลีกเลี่ยง สารที่แพ้โดยทั่ว ๆ ไป ไม่ว่าจะแพ้ฝุ่น แพ้เชื้อรา แพ้สัตว์เลี้ยง หากใครยังไม่มีทางออก แวะมาดูคุ่มือสำหรับการแพ้ได้เลย อ่านต่อ >> แสงสว่างกับสายตา จริงๆ แล้ว การใช้สายตาในที่สว่างไม่พอ ไม่ได้เป็นเหตุให้สายตาเสีย คือไม่ได้ทำให้ สายตาสั้น ยาว หรือ เอียง แต่ว่าแสงสว่าง ก็มีส่วนเกี่ยวข้องกับตามากเหมือนกัน ไม่ว่าจะอ่านหนังสือหรือทำงาน แสงสว่างนั้นควรให้พอดี ถ้าสว่างน้อยเกินไป หรือสว่างมากเกินไป กล้ามเนื้อตาต้องทำงานหนัก นัยน์ตาก็จะรู้สึกเมื่อยล้า เคร่งเครียด ปวดกระบอกตา จนถึงปวดศีรษะ อ่านต่อ >> 10 วิธีหนีร่างกายเสียสมดุล ด้วยชีวิตของคนทำงานที่เต็มไปด้วยความเร่งรีบ ดิ้นรน เพื่อการอยู่รอด ทำให้ต้องเผชิญ กับปัญหา หลากหลาย ที่รุมเร้าเข้าทำร้ายตัวเอง อย่างช้าๆ โดยไม่รู้ตัว จากพฤติกรรมต่างๆ ของตัวเราเอง โดยเฉพาะอย่างยิ่ง กับกระดูกสันหลัง ที่เป็นโครงสร้างหลัก ของร่างกาย อ่านต่อ >> การป้องกันอาการปวดตา จากการใช้คอมพิวเตอร์ อาการปวดตาเป็นอาการที่เป็นกันบ่อยมากในคนที่ใช้สายตามองจอ มอนิเตอร์ ถ้างานของคุณทำให้คุณต้องจ้องมองจอแสดงผลเหล่านี้เป็นประจำ ต้องระลึกไว้เสมอว่า ต้องมีการพักสายตาบ่อยๆ เพราะการจ้องมองอะไร ที่อยู่ใกล้ๆ เป็นเวลานานๆ เป็นการใช้กล้ามเนื้อตาอย่างหนัก ทั้งกล้ามเนื้อ ภายในลูกตาที่ทำหน้าที่โฟกัสภาพและกล้ามเนื้อภายนอก ที่ทำหน้าที่ดึงตา เข้าหากัน เพื่อการมองใกล้ให้ดี อ่านต่อ >> ตรวจสุขภาพวันพ่อ ใกล้วันพ่อแล้ว หลายคนคงกำลังหาของขวัญวันพ่อ เตรียมให้พ่อของเรา 88db ก็ไม่พลาดแน่นอนกับวันดีๆ แบบนี้ เรามีข้อแนะนำในการดูแลตัวเอง และคนที่รัก ของเราง่ายๆ เตรียมเป็นของขวัญวันพ่อ ให้กับพ่อที่น่ารักของเรา "การไม่มีโรค เป็นลาภอันประเสริฐ" ตรวจสุขภาพดีแข็งแรงทั้งกาย และใจ ใคร ๆ ก็อยากได้ แต่หลักการ กับแนวทางปฏิบัติ มักสวนทางกันเสมอ เอาง่ายๆ เคยสังเกตตัวเอง กันบ้างไหมคะ? อ่านต่อ >> เพื่อสุขภาพตาของคนใส่คอนแทคเลนส์ สำหรับคุณที่ใส่คอนแทคเลนส์ หลังจากใช้งานมาทั้งวัน คุณมักจะหลับไปโดย ไม่ถอดคอนแทคเลนส์หรือเปล่า?ไม่ควรทำเช่นนั้นเป็นประจำ แม้ว่าจะมีการผลิต คอนแทคเลนส์ชนิดใส่ได้นาน ( extended wear ) มาเพื่อผู้ใช้บางอาชีพ ที่ต้องทำงานนานเป็น 10 ชั่วโมง โดยไม่สามารถถอดคอนแทคเลนส์ได้ เช่น พนักงานต้อนรับบนเครื่องบิน หรือ พยาบาลที่ต้องอยู่เวร อ่านต่อ >> การอ่านหนังสือกับสายตา เด็กๆ หลายคนชอบอ่านหนังสือ โดยเฉพาะการ์ตูน ซึ่งมีแต่ตัวหนังสือบางเล่ม ตัวหนังสือขนาดเล็กมาก จนต้องเรียกว่าเพ่งอ่านมากกว่า จะอ่านกันอย่างสบาย ๆ บางคนไม่ได้อ่านเพียงเล่มเดียว อ่านติดต่อกันหลาย ๆ เล่มรวดเดียวจบ ก่อนจะลุก ไปทำอย่างอื่น หรือเล่นเกมส์คอมพิวเตอร์นานๆ ติดต่อกันหลายชั่วโมง อ่านต่อ >> ความสำคัญของการตรวจสุขภาพตา ในผู้ที่มีภาวะสายตาผิดปกติ สำหรับคุณที่ใส่คอนแทคเลนส์ หลังจากใช้งานมาทั้งวัน คุณมักจะหลับไปโดย ไม่ถอดคอนแทคเลนส์หรือเปล่า?ไม่ควรทำเช่นนั้นเป็นประจำ แม้ว่าจะมีการผลิต คอนแทคเลนส์ชนิดใส่ได้นาน ( extended wear ) มาเพื่อผู้ใช้บางอาชีพ ที่ต้องทำงานนานเป็น 10 ชั่วโมง โดยไม่สามารถ ถอดคอนแทคเลนส์ได้ เช่น พนักงานต้อนรับบนเครื่องบิน หรือ พยาบาลที่ต้องอยู่เวร อ่านต่อ >> Do & Don’t ปัญหาคอนแทคเลนส์ ถ้าคุณเป็นคนหนึ่ง ที่จำเป็นต้องใช้ คอนแทคเลนส์ อยู่เป็นประจำ และยังคง กังวลกับข่าว น้ำยาคอนแ็ทคเลนส์ ที่ทำให้ กระจกตาอักเสบ เนื่องมาจากเชื้อรา Fungul Keratitis เมื่อหลายเดือนที่ผ่านมา ขอให้สบายใจได้แล้วคะ เพราะทาง อย. (องค์การอาหารและยา)ได้ ไขข้อข้องใจ เกี่ยวกับเรื่องนี้ อ่านต่อ >> เลิกบุหรี่... ได้ผลทันตาเห็น มาเริ่มต้นสิ่งดี ๆ ด้วยการเลิกสูบบุหรี่กันเถอะคะ เป็นที่ทราบกันว่าการสูบบุหรี่ นอกจากทำร้าย ตัวเองแล้ว ยังส่งผลร้าย กับผู้อื่นด้วย ใครจะรู้ว่า ระยะเวลา แค่แปปเดียว หลังจากเลิกสูบบุหรี่ ก็สามารถทำให้เรามี สุขภาพที่ดีขึ้นได้ อ่านต่อ >> หายใจช้าดีอย่างไร "หายใจ" พฤติกรรมของร่างกายที่หลายคนมองว่า เป็นเรื่องที่สุดแสนจะง่าย เพราะหายใจใครๆ ก็ทำได้ทั้งนั้น แต่เชื่อหรือไม่ว่า การหายใจ ของคนจำนวนไม่น้อยนั้น ต้องบอกว่า "ผิด" เพราะการหายใจที่ถูกวิธี ถูกกับสรีระและธรรมชาตินั้นคือ การที่หายใจ เข้าท้องป่อง หายใจออกท้องแฟบ แต่ในความเป็นจริง วิธีการหายใจของหลายคน กลับกลับตาลปัตรไป ซึ่งหารู้ไม่ว่า การที่เราหายใจถูกวิธีจะช่วย ให้สุขภาพดีขึ้น และลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคอื่นๆ ที่ตามมา อ่านต่อ >> วิธีสังเกตอาการเบื้องต้นของมะเร็งชนิดต่างๆ อาการต่าง ๆ ของร่างกายที่เปลี่ยนแปลงไปทุกวัน สามารถบอกอะไรเรา ได้หลายๆ อย่างคะ เพียงแค่ใส่ใจ และสังเกตเห็น โรคร้ายก็ไม่สามารถทำอันตรายเราได้ อ่านต่อ >> ตำแหน่งสิวบอกโรค.. คุณทราบไหมคะว่าสารสีต่างๆ ที่มีอยู่ในพืชนั้น มีประโยชน์ และมีบทบาทมาก พอๆ กับวิตามินเลยทีเดียว โดยมาร์ ฟาร์กัวสัน ผู้สนใจทางเคมีวิทยา ของพืช ก็ได้แยกไว้ อย่างคร่าวๆ พอให้เข้าใจ ได้ง่ายคะ อ่านต่อ >> Detox ง่ายๆ สำหรับสาวรักสบาย ถ้าเราทำเป็นประจำจนมีความเคยชิน สุขภาพของเราก็จะดีขึ้นตามไปด้วย แถมไม่ต้องมาคอยดีท็อกซ์บ่อยๆ ให้เสียเวลาอีกต่างหาก การดีท็อกซ์ก็คือ การที่เรากำจัดเอาสารพิษ ที่สะสมออกจากร่างกาย เป็นสารพิษที่เราก็ไม่รู้ว่า มาจากแหล่งไหนบ้าง ขอให้สวย สุขภาพดีกันถ้วนหน้านะคะ อ่านต่อ >> 14 ยาคุมกำเนิด ทำให้กระดูกอ่อนแอ..? คุณทราบไหมคะว่าสารสีต่างๆ ที่มีอยู่ในพืชนั้น มีประโยชน์ และมีบทบาทมาก พอๆ กับวิตามินเลยทีเดียว โดยมาร์ ฟาร์กัวสัน ผู้สนใจทางเคมีวิทยา ของพืช ก็ได้แยกไว้อย่างคร่าวๆ พอให้เข้าใจ ได้ง่ายคะ อ่านต่อ >> 14 วิธีขับถ่ายปัสสาวะ เพื่อสุขภาพที่ดี ไม่น่าเชื่อว่า แม้คนเราจะขับถ่ายปัสสาวะ กันมาตั้งแต่แรกเกิด แต่หลายคน ไม่ทราบวิธีที่ทำให้ระบบขับถ่ายปัสสาวะเป็นปกติ วันนี้จะขอเสนอ 14 อุปนิสัยที่ดี ในการขับถ่ายปัสสาวะ อ่านต่อ >> คุณรู้ไหมว่า สีของพืชผัก-ผลไม้ ให้คุณค่าต่างกันอย่างไร คุณทราบไหมคะว่าสารสีต่างๆ ที่มีอยู่ในพืชนั้น มีประโยชน์ และมีบทบาทมาก พอๆ กับวิตามินเลยทีเดียว โดยมาร์ ฟาร์กัวสัน ผู้สนใจทางเคมีวิทยา ของพืช ก็ได้แยกไว้อย่างคร่าวๆ พอให้เข้าใจ ได้ง่ายคะ อ่านต่อ >> 5 ท่วงท่า รับอรุณฟิตหุ่นสวย ใครๆก็คงทราบนะคะว่า การออกกำัลังกายเป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาีพ แต่จะมีซักกี่คน ที่สามารถออกกำลังได้สม่ำเสมอ เพื่อร่างกายที่แข็งแรง และสมส่วน มาดูวิธีออกกำลังง่ายๆ ที่ทำได้ทุกวันกันคะ อ่านต่อ >>   บทความ "สุขภาพ" ทั้งหมด

iRecommend | หัวข้อสนทนา | ข้อมูลคำถามและคำตอบ