Bright Lives
Bright Lives > อาหาร เครื่องดื่ม iRecommend | หัวข้อสนทนา | ข้อมูลคำถามและคำตอบ
  หน้าหลัก
  รถยนต์
  ความงาม
  คอมพิวเตอร์ อินเตอร์เน็ท
  แฟชั่น
  บริการธุรกิจ
  กีฬา ฟิตเนส
  อาหาร เครื่องดื่ม
  สุขภาพ
  ดูดวงชะตา
  งานอดิเรก ไลฟ์สไตล์
  หาเพื่อน ความรัก
  สัตว์เลี้ยง

  88DB.com
  หัวข้อสนทนา Forum หัวข้อสนทนา
  ข้อมูลคำถามและคำตอบ Knowledge ข้อมูลคำถามและคำตอบ

Editorial:
ติดต่อลงเรื่องราว บริการของคุณผ่าน Bright Lives กรุณาส่งอีเมล์มาที่ editor@88db.co.th ทีมงานจะติดต่อกลับ ท่านอีกครั้ง

 
10 ผลไม้ไทยที่มีสารต้านมะเร็งสูง
คำเกี่ยวข้องที่ใช้ค้นหา:   มะเร็ง   อนุมูลอิสระ   สุขภาพ   ภูมิคุ้มกัน   เนื้องอก   ต้อกระจก   ผลไม้

ผลไม้ไทยที่มีสารต้านมะเร็งสูง - อาหาร

        กรมอนามัยเผยถึงผลการวิจัย ของผลไม้ในเมืองไทย ที่มีสารต้านมะเร็งสูง เบต้าแคโรทีน และวิตามินซี เป็นกลุ่มของสารอาหาร ที่ช่วยกำจัดอนุมูลอิสระที่ก่อให้ร่างกายเกิดการอักเสบ ทำลายเนื้อเยื่อ เกิดต้อกระจกในผู้สูงอายุ โรคมะเร็ง โรคหัวใจและหลอดเลือด สารทั้ง 3 ตัว โดยเฉพาะ เบต้าแคโรทีนจะช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ยับยั้งการก่อกลายพันธุ์ ป้องกันเนื้องอก ลดความเสี่ยงการเป็นต้อกระจกมะเร็ง และหัวใจได้ จึงควรรับประทานผลไม้ในปริมาณมาก พอสมควรทุกวัน หรืออย่างน้อยวันละ 4 ส่วนของอาหารที่รับประทาน เพื่อ   สุขภาพที่ดี


      ผลไม้ 10 อันดับแรกที่มีเบต้าแคโรทีนสูงคือ

      ผลไม้ที่มีเนื้อสีเหลืองและสีเหลืองเข้ม
1. มะม่วงน้ำดอกไม้สุก 2. มะเขือเทศราชินี
3. มะละกอสุก 4. กล้วยไข่
5. มะม่วงยายกล่ำ 6. มะปรางหวาน
7. แคนตาลูปเนื้อเหลือง 8. มะยมชิด
9. มะม่วงเขียวเสวยสุก 10. สับปะรดภูเก็ต


      ส่วนผลไม้ที่ไม่มีเบต้าแคโรทีนเลย ได้แก่
- แก้วมังกร - มะขามเทศ
- มังคุด - ลิ้นจี่
- สาลี่  


      ส่วน 10 อันดับแรกของผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงคือ
1. ฝรั่งกลมสาลี่ 2. ฝรั่งไร้เมล็ด
3. มะขามป้อม 4. มะขามเทศ
5. เงาะโรงเรียน 6. ลูกพลับ
7. สตรอเบอร์รี่ 8. มะละกอสุก
9. ส้มโอขาว 10. พุทรา แอปเปิล


      ผลไม้ที่มีวิตามินที่มีประโยชน์สูง 10 อันดับแรกคือ
1. ขนุนหนัง 2. มะขามเทศ
3. มะม่วงเขียวเสวยดิบ 4. มะเขือเทศราชินี
5. มะม่วงเขียวเสวยสุก 6. มะม่วงน้ำดอกไม้สุก
7. มะม่วงยายกล่ำสุก 8. แก้วมังกรเนื้อสีชมพู
9. สตรอเบอร์รี่ 10. กล้วยไข่


          ผลไม้ทั้งอร่อยแล้วก็มีประโยชน์ คราวนี้ก็ถึงเวลาที่เราจะหันมารับประทานผลไม้กัน อย่างจริงจังแล้วนะคะ



บริการด้านอาหาร เครื่องดื่มทั้งหมด .. คลิกที่นี่
 
  • หุ่นสวยด้วย Fiber
  • ดื่มเบียร์อย่างไรให้ได้รสชาติ
  • 7 สุดยอดอาหารสำหรับผู้หญิง
  • การเลือกซื้อ อาหารหน้าร้อน
  • กินก๋วยเตี๋ยวแบบมืออาชีพ
  • ดาบ 2 คม กับน้ำผลไม้
  •  
    iRecommend | หัวข้อสนทนา | ข้อมูลคำถามและคำตอบ

    ฝ่ายบริการลูกค้า 88DB :(02) 612 8888 / CS@88DB.co.th
    88DB อินเตอร์เนชั่นแนล: จีน | ฮ่องกง | อินโดนีเซีย | มาเลเซีย | ฟิลิปปินส์ | สิงคโปร์ | ประเทศไทย
    COPYRIGHT© 1998-2007, Jobs DB Inc. ALL RIGHTS RESERVED.
    Bright Lives