Bright Lives > อาหาร เครื่องดื่ม iRecommend | หัวข้อสนทนา | ข้อมูลคำถามและคำตอบ

หน้าหลัก   รถยนต์   ความงาม   คอมพิวเตอร์ อินเตอร์เน็ท   แฟชั่น   บริการธุรกิจ   กีฬา ฟิตเนส   อาหาร เครื่องดื่ม   สุขภาพ   ดูดวงชะตา   งานอดิเรก ไลฟ์สไตล์   หาเพื่อน ความรัก   สัตว์เลี้ยง   88DB.com   หัวข้อสนทนา   ข้อมูลคำถามและคำตอบ Editorial: ติดต่อลงเรื่องราว บริการของคุณผ่าน Bright Lives กรุณาส่งอีเมล์มาที่ editor@88db.co.th ทีมงานจะติดต่อกลับ ท่านอีกครั้ง ::Slogan:: 88DB.com Service Portal แหล่งนัดพบออนไลน์ หลากหลายบริการและสินค้า หาง่ายเพียงปลายนิ้วคลิก   กินดี...บทรักก็ดีด้วย หลักสำคัญที่จะกินให้มีอายุยืนก็คือ ให้ทานอาหารเพียงแต่วันละน้อย ๆ     7 เคล็ดลับ การกินอาหารแบบคนสุขภาพดี สำหรับมือใหม่หัดยำทั้งหลาย คงเคยกลุ้มอกกลุ้มใจ เวลาทำอาหารจานยำ ทำยังไงก็ทานไม่อร่อยสักที     กินอาหารอย่างไรให้สุขภาพดี อายุยืน… หลักสำคัญที่จะกินให้มีอายุยืนก็คือ ให้ทานอาหารเพียงแต่วันละน้อย ๆ   ผลิตภัณฑ์อาหารและเครื่องดื่ม   ร้านเบเกอรี่ คอฟฟี่ช็อฟ  จัดเลี้ยงนอกสถานที่ โต๊ะจีน   บาร์ ผับ และ สถานบันเทิง ร้านอาหาร/บริการจัดส่งอาหาร   โปรโมชั่นพิเศษ ติดต่อลงประกาศ โทร. 02 612 8888 สูตรอาหารประเภทยำ ทำยังไงให้อร่อย สำหรับมือใหม่หัดยำทั้งหลาย คงเคยกลุ้มอกกลุ้มใจ เวลาทำอาหารจานยำ ทำยังไงก็ทานไม่อร่อยสักที ทำไมไม่เหมือนเวลาไปทานที่ร้านอาหาร เค้ายำ อร้อย อร่อย วันนี้เราได้รวบรวมเอาเคล็ดลับเล็ก ๆ น้อย ๆ มาเปิดเผยกัน ว่าอาหารประเภทยำ ทำยังไงให้ทานได้อร่อย   อ่านต่อ >> อาหารที่เหมาะสำหรับคนเป็นโรคมะเร็ง วิธีที่ดีที่สุดในการทำสงครามกับมะเร็ง คือการไม่ให้เซลล์มะเร็ง ได้รับอาหาร เพื่อนำไปใช้ในการขยายตัว น้ำตาลคืออาหารของมะเร็ง การตัดน้ำตาล คือการตัดแหล่งอาหารสำคัญที่จ่ายให้กับเซลล์มะเร็ง สารทดแทนน้ำตาล อ่านต่อ >> 13 สไตล์ กินอาหารระบายอารมณ์ ที่มาจาก 2 แหล่งของผลสะท้อนความรู้สึกคือ อาหารและสารเคมีในสมอง และปัจจัยที่ควบคุมได้ง่ายคือ อาหาร ด้วยการงดกินอาหารคาร์โบไฮเดรต ที่มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง อย่างไอศกรีม ข้าวเหนียว มันฝรั่งบด อาหารประเภททอด ขนมขบเคี้ยวต่าง ๆ น้ำอัดลม กระตุ้นให้มีการหลั่งฮอร์โมนอินซูลิน ที่นำกลูโคสเข้าสู่เซลล์ต่าง ๆ เพื่อเผาผลาญเป็นพลังงาน หลังจากกินไปได้ 2-4 ชั่วโมง จะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือด ลดลงอย่างรวดเร็ว ส่งผลให้ร่างกายอ่อนแรง อารมณ์เซื่องซึม ตาหนัก ง่วงนอน  อ่านต่อ >> “อาหารฟังก์ชัน” เทรนด์ฮิปที่ต้องรู้เท่าทัน ระยะนี้ คำว่า “อาหารฟังก์ชัน” มักจะลอยมาเข้าหู อยู่บ่อยครั้ง โดยเฉพาะจากบุคคลกลุ่มที่นิยมเทรนด์ใหม่ๆ ที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพ หลายคนอาจจะไม่เข้าใจว่า อาหารฟังก์ชัน หรือ Functional Food คืออะไร และบางคน อาจจะกำลังสนใจ จะลองเลือกรับประทาน อ่านต่อ >> เคล็ดลับปรุงกาแฟแคลอรีต่ำ ระหว่างวันของการทำงานที่รีบเร่ง กาแฟ ได้กลายเป็นเครื่องดื่ม เคียงข้างโต๊ะทำงานของหลายคน ซึ่งบางคนนิยม ดื่มกาแฟ แทนน้ำเปล่าก็ว่าได้ นับๆ ดูแล้วในแต่ละวัน บางคนอาจดื่มมากถึงวันละ 3-4 ถ้วยทีเดียว ซึ่งผลที่ตามมา ก็อาจทำให้คุณได้รับคาเฟอีน จากกาแฟเข้าไปเกินพิกัดได้ อ่านต่อ >> เลือกน้ำมันอะไรดีในการปรุงอาหาร สำหรับคุณแม่บ้าน หรือพ่อบ้านแล้ว แน่นอนว่าน้ำมัน เป็นสิ่งที่แทบ จะขาดไม่ได้เลย สำหรับห้องครัว เมื่อต้องการ ทำอาหาร ให้สมาชิกในบ้าน รับประทาน แต่น้ำมันในปัจจุบันนี้ มีให้เลือก หลากหลาย จนพ่อบ้าน และแม่บ้าน หลายคน อาจเกิดความสับสน ในการเลือกใช้ว่าน้ำมัน แต่ละประเภท มีประโยชน์ที่ต่างกันอย่างไรบ้าง อ่านต่อ >> อย.ชี้อันตราย คุกกี้เสริมอึ๋ม ผสมกวาวเครือขาว สำนักงานคณะกรรมการอาหาร และยา เตือนอันตรายคุกกี้ผสมกวาวเครือขาว ขายเกลื่อนเน็ต โอ้อวดสรรพคุณ เพิ่มอึ๋ม นอกจากเสียเงินมากแล้ว อาจเจออันตรายจากผลข้างเคียง ของการใช้กวาวเครือขาว โดยผิดวิธี เนื่องจากจะรบกวน ระบบฮอร์โมนเพศ อีกทั้ง เป็นการโฆษณา ที่ผิดกฎหมาย แสดงฉลากไม่ถูกต้อง และกวาวเครือเป็นพืชสมุนไพร ควบคุมยังไม่อนุญาต ให้ใช้ในอาหาร อ่านต่อ >> เมนูนี้.. ขอบอกว่า...อย่ากินบ่อย อาหารที่เราเลือกรับประทานมีเยอะแยะมากมาย หลายคนคงทราบดีว่า อาหารแต่ละชนิด ล้วนมีคุณค่าทางอาหารหลากหลายประเภท แตกต่างกันไป และจะมีใครรู้บ้างไหมว่า อาหารแต่ละชนิด เมื่อท่านมากเกินจำเป็น จะมีผลต่อร่างกายเราอย่างไรบ้าง.. อ่านต่อ >> ไข่.....สารพันคุณค่าทั้งยา และอาหาร เทคโนโลยีก็ก้าวไปไกล จนทำให้เรา ต้องรับรู้ข้อมูลข่าวสารต่างๆ มากมาย มากมายจนไม่รู้ว่าอะไรถูกอะไรผิด ไม่รู้ว่าจะเชื่อใคร อย่างเรื่องของ ไข่ คงเป็นกรณีตัวอย่างได้ดี ช่วงหนึ่งมีการส่งเสริมให้กินเนื้อ นม ไข่ กันสุดฤทธิ์ เพราะกลัวเราจะเตี้ย เหมือนญี่ปุ่น อยากสูงสง่าเหมือนฝรั่งว่างั้นเถอะ แต่พอมา ระยะหลังๆ นี้มีการนำเสนอข้อเสีย ของเนื้อ นม ไข่ ว่าเป็นสาเหตุ ของโรคคอเลสเตอรอลสูงบ้าง เป็นสาเหตุของโรคมะเร็ง ในระบบต่างๆ บ้าง แล้วหันกลับมากินมังสวิรัติ มากินผัก กับธัญญพืช อ่านต่อ >> Diet ง่ายๆ สไตล์ญี่ปุ่น เคยสังเกตกันไหมว่า สาวญี่ปุ่นนอกจากจะคงความโนะเนะ น่ารักของวัยใส ไว้ได้ จนกระทั่งเข้าวัยกลางคนแล้ว เธอยังคง ทรวดทรง งดงามอ้อนแอ้น ตามแบบหญิงเอเชีย ไม่อ้วนเผละไปตามวัยที่เพิ่มขึ้น หรือพกห่วงยาง ไว้ให้อุ่นใจ ยามเตร็ดเตร่ แถวชายทะเล เหมือนสาวประเทศอื่นๆ พวกเธอมีเคล็ดลับอย่างไร ในการรักษาทรวดทรงองค์เอว ให้อ้อนแอ้นอรชร เหมือนสาวแรกรุ่น ตลอดเวลากันแน่ อ่านต่อ >> ชอคโกแลตกับวันวาเลนไทน์ ในวันวาเลนไทน์ที่ประเทศญี่ปุ่น ฝ่ายหญิงนิยม ที่จะมอบชอคโกแลต ให้กับฝ่ายชาย (ส่วนผู้ชายจะมอบ ของขวัญ ตอบแทนให้กับผู้หญิงในวันที่ 14 มีนาคม ซึ่งเรียกวันนั้นว่า White Day หรือ วันสีขาว) ความนิยม การมอบ ชอคโกแลตนั้น เกิดขึ้นมาจากการ ใช้เครื่องมือ ทางการตลาด ของบริษัท ผลิตชอคโกแลต ผู้หญิงญี่ปุ่น ถูกกระตุ้นให้บอกรัก อย่างชัดเจน กับผู้ชาย โดยการมอบ ชอคโกแลต และของขวัญชนิดอื่นในวันที่ 14 กุมภา ของทุกปี อ่านต่อ >> 66 ร้านอร่อยในเยาวราช ย่านเยาวราช ย่านที่ขึ้นชื่อเรื่องอาหารการกิน 88db มีร้านอร่อยถึง 66 ร้าน ในเยาวราช มานำเสนอเป็นอีกย่าน ที่น่าแวะเวียน มาชิมของร่อยแถวนี้ อ่านต่อ >> เกร็ดเล็กๆ น้อยๆ เกี่ยวกับของไหว้เจ้า ในวันฉลองตรุษจีน อาหารจะถูกรับประทาน มากกว่าวันไหนๆ ในปี อาหารชนิดต่างๆ ที่ปฏิบัติกันจนเป็นประเพณี จะถูกจัดเตรียม เพื่อญาติพี่น้อง และเพื่อนฝูง รวมไปถึงคนรู้จักที่ได้เสียไปแล้ว ในวันตรุษ ครอบครัวชาวจีน จะทานผัก ที่เรียกว่า ไช่ ถึงแม้ผักชนิดต่างๆ ที่นำมาปรุง จะเป็นเพียงราก หรือผักที่มีลักษณะเป็นเส้นใย หลายคนก็เชื่อว่าผักต่างๆ มีความหมายที่เป็น มงคลในตัวของมัน อ่านต่อ >> 10 ของอร่อยหากินยาก สังคมที่เปลี่ยนไปอย่างรวดเร็ว พลอยทำให้อาหารบางชนิดใกล้สูญพันธุ์ และหากินยากขึ้นทุกที ฉบับนี้เลยชวนคุณ ไปลิ้มรสอาหารหากินยากเหล่านั้น ซึ่งอาจไม่คุ้นลิ้นคนสมัยใหม่นัก แต่รับรองว่าต้องอร่อยถูกใจ อ่านต่อ >> 50 ร้านอร่อยในกรุงเทพ รวมร้านอาหารแสนอร่อยในกรุงเทพ มีทั่วทุกสารทิศ วันนี้เรารวมของดี ของอร่อยไว้ที่นี่แล้ว แหม ของดี แสนอร่อย รวมมาให้แล้ว จะไม่เข้ามาดูหน่อยหรอ อ่านต่อ >> คุณค่าจากปลา ... ราชาของโปรตีน โดยทั่วไปในเนื้อปลามีโปรตีน ประมาณร้อยละ 17-23 ซึ่งเป็นโปรตีน ที่ย่อยง่ายกว่าเนื้อสัตว์ชนิดอื่นๆ ทำให้ระบบ การย่อยอาหารของเรา ไม่ต้องทำงานหนัก อีกทั้งโปรตีนยังมีประโยชน์ ช่วยซ่อมแซมเนื้อเยื่อ หรือส่วนต่างๆ ที่สึกหรอ และเสริมสร้างร่างกายให้เจริญเติบโตตามวัยอันควร อ่านต่อ >> เพาะ "ข้าวกล้องงอก" ทานเอง จะทำอย่างไรล่ะปาร์ตี้สนุกๆ ไม่น่าพลาด.... แต่ก็กลัวอ้วน ไปทีไร ก็มีแต่ของอร่อยๆ ยั้งไม่อยู่ทุกที หลายคนคงเป็นแบบนี้แน่ โดยเฉพาะปาร์ตี้ ตามโรงแรม ที่มีบุฟเฟต์ให้อิสระ ในการตักกันจนลืมอิ่ม ! หลักการมีเพียง เล็กน้อย ที่จะช่วยชะลอน้ำหนักตัวคุณ ได้โดยต้องเข้าใจธรรมชาติ ของร่างกายกันก่อน คือ หนึ่ง ถ้ามีความรู้สึกหิวมาก ก็ย่อมต้องกินมาก เมื่อกินมากก็อ้วนได้ สอง เลือกชนิดอาหารที่มีแคลอรีต่ำก่อนตักเสมอ และสาม ยับยั้งปริมาณ อาหารที่กินให้ได้ อ่านต่อ >> น้ำข้าวกล้องงอก “น้ำข้าวกล้อง งอก” ผลิตภัณฑ์ที่อุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการ พร้อมนำ น้ำข้าวกล้องงอกขึ้น ทูลเกล้าฯ ถวาย สมเด็จพระนางเจ้าฯ พระบรมราชินีนาถ ซึ่งพระองค์ท่านทรงมีรับสั่ง ให้นำทูลเกล้าฯ ถวายพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว โดยทรงให้ทำถวายขึ้นโต๊ะเสวย ที่วังไกลกังวล อ.หัวหิน จ.ประจวบคีรีขันธ์ ทุก 3 วัน อ่านต่อ >> ปาร์ตี้ให้เต็มที่แต่ไม่อ้วน จะทำอย่างไรล่ะปาร์ตี้สนุกๆ ไม่น่าพลาด.... แต่ก็กลัวอ้วน ไปทีไร ก็มีแต่ของอร่อยๆ ยั้งไม่อยู่ทุกที หลายคนคงเป็นแบบนี้แน่ โดยเฉพาะปาร์ตี้ ตามโรงแรม ที่มีบุฟเฟต์ให้อิสระ ในการตักกันจนลืมอิ่ม ! หลักการมีเพียง เล็กน้อย ที่จะช่วยชะลอน้ำหนักตัวคุณ ได้โดยต้องเข้าใจธรรมชาติ ของร่างกายกันก่อน คือ หนึ่ง ถ้ามีความรู้สึกหิวมาก ก็ย่อมต้องกินมาก เมื่อกินมากก็อ้วนได้ สอง เลือกชนิดอาหารที่มีแคลอรีต่ำก่อนตักเสมอ และสาม ยับยั้งปริมาณ อาหารที่กินให้ได้ อ่านต่อ >> ข้าวกล่อง แทนใจ วันพ่อทั้งที ลูกๆ คงเตรียมตัวหาของขวัญกันใหญ่ 88db มีข้าวกล่องน่ารักๆ สำหรับเป็นไอเดีย ในการทำอาหาร จะทำทั้งที่ก็ต้องสร้างสรรค์กันหน่อย อาจจะเป็นมื้อเช้า ที่เสิร์ฟถึงเตียง หรือมื้อเย็น ที่จัดเป็นธีมน่ารักๆ ให้คุณพ่อปลื้ม ลองมาค้นหาไอเดียดีๆ ที่เหมาะกับวันสำคัญของคุณกันคะ อ่านต่อ >> 10 อาหารเสริมน่ารู้ สำหรับผู้ชาย การจะเลือกซื้ออาหารเสริมให้กับตัวเองนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย ผู้ชายหลายคน คิดจะสรรหาวิตามินนับร้อย มากินคู่กับอาหารมื้อหลัก เพื่อชดเชยสภาวะขาดแคลน ปริมาณสารอาหาร คนหนุ่มอีกส่วนหนึ่งเชื่อว่าวิตามิน หรืออาหารเสริม จะช่วยป้องกันโรคบางอย่าง ไม่ต่างกับการสร้างภูมิต้านทาน อ่านต่อ >> Halloween Food สำหรับปาร์ตี้ฮาโลวีน จะไม่มีอาหาร ก็เห็นจะไม่ได้เลย วันนี้ 88db เตรียมเมนูสนุกๆ สำหรับปาร์ตี้ใน คืนฮาโลวีน มาฝากคะ สำหรับ Halloween Food โดยปกติ ก็คือให้เพื่อนๆ ที่มาปาร์ตี้เตรียมอาหาร และเครื่องดื่ม มาคนละนึงอย่าง อะไรก็ได้ แต่ที่สำคัญคือ หน้าตาของอาหารต้องดูน่ากลัว แต่กินได้ (อร่อยด้วยก็ดี) อ่านต่อ >> รวมศัพท์เกี่ยวกับเบเกอรี่ เริ่มต้นทำขนม ด้วยการรู้จักส่วนผสมต่างๆ กันก่อนดีกว่าคะ อ่านต่อ >> น้ำจิ้มปรุงรสสูตรต่างๆ ของญี่ปุ่น น้ำจิ้มปรุงรสหลากหลายสูตร จากญี่ปุ่น สำหรับมื้ออาหารญี่ปุ่นๆ ของเราคะ อ่านต่อ >> เห็ด อาหารมหัศจรรย์ ที่ว่าเห็ดเป็นอาหารมหัศจรรย์นั้น จากฤดูการเกิดก็ไม่เหมือนกับพืชผักชนิดอื่นๆ ใช้เวลาเพาะเพียงสั้นๆ แต่ได้จำนวนมากมาย ดาษดื่น ถึงเวลางอกงามแต่ละที ก็ผุดขึ้นราวกับ ตั้งนาฬิกาปลุกธรรมชาติ พอใกล้เวลาก็มุดหายลงดิน เก็บตัวเงียบรอเวลาอีกครั้ง คนเก็บจะต้องมีความชำนาญ รู้ลักษณะ รู้ชนิด รู้ต้นตอแหล่งกำเนิด เพราะเห็ดบางชนิดเห็นหน้าตาสวยงาม อาจกลายเป็นเห็ดมีพิษ ใครไม่รู้จริงเผลอนำไปรับประทานเป็นได้เดือดร้อนกันแน่ อ่านต่อ >> กินแกงกระตุ้นความจำ เครื่องเทศที่ใส้ในแกงมีหลากหลายชนิด แต่ละชนิดยังมีคุณสมบัติช่วยรักษาโรคด้วย แหมทั้งอร่อย ทั้งมีประโยชนือย่างนี้ ต้องหามาลองสักเมนูนะคะ อ่านต่อ >> มารยาทการกินที่น่าจดจำของชาวจีน ชนชาติจีนเป็นหนึ่งใน 3 ชนชาติที่เป็นเจ้าแห่งวัฒนธรรมการกิน อีก 2 ชนชาตินั้น ได้แก่ กรีก และโรมัน อาหารนานาชนิด ที่เกิดขึ้นในโลกนี้ ได้รับอิทธิพล การกินจากประเทศจีนเป็นส่วนใหญ่ เช่น เส้นสปาเก็ตตี้ ที่เรากินกันอยู่นี้ ก็มีกำเนิดมาจาก เส้นก๋วยเตี๋ยวของจีนนั่นเอง เมื่อเริ่มมี การติดต่อซื้อขายกัน ฝรั่งได้ชิมรสของ ก๋วยเตี๋ยวเกิดติดใจจึงนำสูตรการทำไปเผยแพร่ในประเทศของตน และปรับปรุงดัดแปลงให้เข้ากับวัฒนธรรม ของตนจนเกิดเป็นอาหารเส้นต่างๆมากมาย และแพร่หลายไปทั่วโลกจนเกิดความเข้าใจผิดว่าเส้นสปาเก็ตตี้ และเส้นมักกะโรนี ทั้งหลายมีต้นตำรับ เป็นชนชาติยุโรป อ่านต่อ >> เนื้อวัวที่แพงที่สุดในโลก..เนื้อมัทสึซากะ เนื้อวัวที่แพงที่สุดในโลก ไม่ใช่เนื้อวัวที่เลี้ยงด้วยข้าวโพด จากรัฐวิสคอนซิน ในสหรัฐอเมริกา แต่เป็นเนื้อวัวพิเศษสุด จากเมืองมัทสึซากะ ในประเทศญี่ปุ่น โดยเฉพาะเนื้อตรงที่มีไขมันแทรกเป็นริ้วสีขาวนวลเหมือนเนย สลับสีชมพูสด ของส่วนที่เป็นเนื้อแท้ เปรียบได้ดังหินอ่อนชั้นดี จากรัสเซีย ความอร่อย ของเนื้อมัทสึซากะอยู่ที่ความนุ่ม และมีกลิ่นหอมโดยเฉพาะ อ่านต่อ >> ดื่มเบียร์อย่างไรให้ได้รสชาติ การดื่มเบียร์ที่อุณหภูมิระหว่าง 8 - 12 c เป็นอุณหภูมิที่ ทำให้ได้ลิ้มรสชาติเบียร์ อย่างเข้าถึง นักดื่มเบียร์ส่วนใหญ่ นิยมดื่มเบียร์ที่เย็นจัดมาก ๆ โดยเฉพาะ ในประเทศแถบร้อน ความจริงแล้ว การดื่มเบียร์ที่เย็นจัดมาก ๆ แม้จะให้ ความสดชื่น แต่จะไม่ได้รสชาติ ที่แท้จริงของเบียร์ อ่านต่อ >> ดาบ 2 คม กับน้ำผลไม้ ความเชื่อที่เชื่อกันมานาน และอย่างแพร่หลายว่า น้ำผักผลไม้นั้น มีคุณประโยชน์ อย่างมากมาย กับสุขภาพของเรา แต่ใครจะตระหนักบ้างว่า ภายใต้อาหารเพื่อสุขภาพ ประเภทนี้ จะแอบซ่อนพิษภัย ร้ายแรง ที่ก่อเกิดผลเสียต่อร่างกายได้ อ่านต่อ >> กินก๋วยเตี๋ยวแบบมืออาชีพ ก๋วยเตี๋ยวจัดเป็นฟาสฟู๊ด หรือ อาหารจานด่วนของไทยๆ ประเภทหนึ่ง เพราะใช้เวลาปรุง และกินไม่นาน เป็นอาหาร ที่คนไทยนิยมกินกันมาโดยตลอด และหากินได้ง่าย มีขายทั่วทุกหนทุกแห่ง ราคาไม่แพงจนเกินไป มีให้เลือก มากมายหลายรส หลายประเภท ไม่ว่าจะเป็น เส้นเล็ก เส้นใหญ่ เส้นหมี่ บะหมี่ มีทั้งน้ำ แห้ง ต้มยำ ราดหน้า เย็นตาโฟ ฯลฯ อ่านต่อ >> เมนูผิวผ่อง อาหารเป็นส่วนนึงที่ช่วยให้ผิวพรรณของเราดูสดชื่น สดใสเปล่งปลั่ง และดูอ่อนกว่าวัยได้ เพราะอาหารที่ดีกับสุขภาพ จะช่วยให้ผิว คงความชุ่มชื้น และช่วยขับพิษออกจากร่างกายด้วยคะ อ่านต่อ >> หุ่นสวยด้วย Fiber อาหารที่ดีมีประโยชน์เราพบได้ในอาหารหลายอย่างคะ แต่ที่่เราเอามาฝากวันนี้ เป็นอาหารเส้นใย หรือที่เรียกว่า ไฟเบอร์ (fiber) ซึ่งสามารถช่วยทำให้สุขภาพดี หุ่นสวยได้อย่างไร ลองมาดูกันดีกว่าค่ะ อ่านต่อ >> บทความ "อาหาร เครื่องดื่ม" ทั้งหมด

iRecommend | หัวข้อสนทนา | ข้อมูลคำถามและคำตอบ